Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что можно пить, чтобы снять боль в мышцах после тренировки?
Для снятия боли в мышцах после тренировки можно пить различные напитки, такие как зеленый чай, соки, вода с добавлением сока лимона или апельсина. Они содержат антиоксиданты, которые помогут уменьшить воспаление и ускорить восстановление мышц. Кроме того, можно пить свежевыжатые соки из специальных фруктов, таких как вишня или ананас, которые имеют противовоспалительные свойства.
Какие народные средства можно использовать для снятия боли в мышцах после тренировки?
Если вы предпочитаете использовать народные средства, то для снятия боли в мышцах после тренировки можно пить отвар из листьев мяты или чаи с добавлением имбиря. Они имеют противовоспалительные и обезболивающие свойства. Также хорошим решением может быть применение компрессов с льдом, которые помогут снять отечность и воспаление в мышцах.