Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты можно есть при кето диете?
При кето диете можно есть такие продукты: мясо, рыбу, яйца, масло, сыр, орехи, семена, некоторые овощи, такие как брокколи и шпинат, и нежирные молочные продукты. Однако, следует избегать продуктов, содержащих углеводы и сахар, таких как хлеб, картофель, фрукты и сладости.
Какие овощи можно есть при кето диете?
При кето диете можно есть некоторые овощи, которые содержат мало углеводов. Это, например, брокколи, шпинат, спаржа, авокадо, грибы и цветная капуста. Однако овощи, содержащие много крахмала, такие как картофель или батат, следует избегать при кето диете.